Supplement > Vorher-Nachher-Bilder enthüllt | Fehler meiden!

Ich denke, es gibt eine große Nachfrage nach Nahrungsergänzungsmitteln, die nicht alle Inhaltsstoffe enthalten. Zum Beispiel habe ich empfohlen, dass Sie nicht in den Laden gehen und ein Vitamin oder Mineral kaufen. Nehmen Sie stattdessen die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie benötigen, in die Lebensmittel, die Sie mögen. Es gibt viele Ergänzungen, die Sie nicht brauchen und die Sie nicht brauchen werden. Im Folgenden finden Sie eine Liste der am häufigsten verwendeten Vitamine und Mineralien: Vitamin D - Vitamin D wird für die richtige Knochengesundheit benötigt. Es hilft dem Körper auch, Kalzium und Phosphor zu verwenden. Ein Mangel an Vitamin D führt zu Kopfschmerzen, Magenschmerzen und Durchfall. Es ist notwendig für Herz und Knochen. Folsäure - Folsäure ist für das Immunsystem notwendig. Es hilft Ihrem Körper, Bakterien, Viren und Parasiten abzuwehren, die eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen können. Es ist auch für das Gehirn und das Nervensystem notwendig. Ein Mangel kann zu Gedächtnisverlust, Depressionen, psychischen Erkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Das Vitamin ist nicht immer das Beste für alle, aber manche Menschen sind besser dran als andere. Der häufigste Mangel in den Vereinigten Staaten ist der B12-Mangel. Viele Leute denken, dass das Essen von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B12 sind, der beste Weg ist, um das B12 zu bekommen, aber das ist nicht wahr. Nahrungsquellen für B12 sind Fisch und angereicherte Milchprodukte.

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